Ноябрь 2007

Лещина

В ядре ореха лещины, или фундука, содержится 70% жира, 18% белка, 10% углеводов и около 2% минеральных веществ: железа, йода, кобальта, марганца, меди. Содержатся в орехе и витамины Е, А, С, 1″В1. Как вы понимаете, это очень и очень полезное растение.
В природе род лещина насчитывает около 20 видов. В основном это кустарник высотой до 5-6 […]